O Ômega 3 é produzido a partir do óleo de peixe, rico em ácidos graxos que auxiliam na manutenção dos níveis saudáveis de triglicerídeos, associado a uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis.
Os ácidos graxos Ômega 3, como o ácido alfa-linolênico, ácido eicosapentaenóico e o ácido docosahexanóico, são ácidos carboxílicos poliinsaturados sem os quais nosso organismo não funciona adequadamente.
Eles não são produzidos pelo organismo e devem ser ingeridos na dieta, por essa razão, este ácido graxo é chamado de essencial e deve ser incluído na dieta alimentar.